用心呵護 更年無憂

發(fā)布時間：2020-07-17瀏覽：2098 次

 

生活中，很多40歲以后的姐姐們

或多或少有著這樣那樣的煩惱

 

潮熱、出汗

失眠、心慌

敏感、焦慮

反復的尿道感染

血壓不穩(wěn)，皮膚過敏

陰道干澀，夫妻生活困難

反正感覺全身哪哪都不舒服

嚴重的產(chǎn)生抑郁甚至還想自殺

 

姐姐，別急，你只是遇到更年期了

今天讓我們來和姐姐們一起聊更年期的那些事兒，幫姐姐們正確認識更年期，了解更年期的特點以及如何安全度過更年期。

 

更年期在老百姓的心目當中往往與衰老、女性魅力喪失聯(lián)系在一起，作為女性本人，我們也是非常害怕她的到來，所以相信大家都特別想知道出現(xiàn)什么情況說明我要進入更年期了，她具體會有哪一些表現(xiàn)，在生活中如何去自我判斷呢？

 

那么首先出現(xiàn)的是月經(jīng)紊亂，一是月經(jīng)周期的改變。本次月經(jīng)的第一天距離上次月經(jīng)第一天的天數(shù)叫月經(jīng)周期。正常情況下在育齡期月經(jīng)周期是穩(wěn)定的，一般在28天左右。即，假設原來的月經(jīng)周期是28天，那如果出現(xiàn)月經(jīng)周期少于21天或大于35天的情況，并且10個月中出現(xiàn)兩次，就說明即將進入更年期了醫(yī)學上稱進入圍絕經(jīng)期了。二是經(jīng)期變長了，經(jīng)量突然增多。這個時間多長呢？大概3到4年。

 

其次呢，就是伴隨一些相關癥狀的出現(xiàn)：最典型的表現(xiàn)就是脾氣變暴躁了（常常遭人詬?。?、潮熱、出汗，失眠，心慌、血壓不穩(wěn)，皮膚過敏等，有的會變得特別敏感，有的出現(xiàn)焦慮、抑郁甚至還有自殺的傾向等等。還有陰道干澀、夫妻生活困難，反復的尿道感染，反正全身都不舒服等，還有你感覺不到的代謝紊亂，血脂血糖突然增高、心血管事件的發(fā)生、還有關節(jié)酸痛、骨質疏松等都在靜悄悄的發(fā)生，損害我們的健康。綜上所述，更年期是每一位女性必經(jīng)的一個人生階段，當我們出現(xiàn)月經(jīng)紊亂（月經(jīng)周期10個月內出現(xiàn)2次超過7天以上的變化、或者出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量明顯增多等）、有自覺癥狀等，你可能即將進入更年了。

更年不是病，更年要防病

 

更年期是每位女性必經(jīng)的一個過程，每一位姐姐都需要社會給予更多的關愛理解。

 

希望姐姐們在更年期到來之前，儲備一些健康知識，當洪水猛獸到來之時，我們也能從容對待，正確認識自己，遇見更好的自己，優(yōu)雅的面對老年的來臨。