已育女性：你的盆底肌還健康嗎？

發(fā)布時(shí)間：2015-07-27瀏覽：2256 次

孕期常會(huì)腰痛？生完孩子常憋不住尿？年紀(jì)大了咳嗽或大笑就會(huì)不受控制地尿褲子……這些問(wèn)題，你是否遭遇過(guò)呢？倘若有，那么是時(shí)候關(guān)注你的盆底功能了。

【案例】
七旬老奶奶咳嗽時(shí)有腫物脫出，原是盆腔有問(wèn)題
　　李奶奶今年76歲，她已被陰道腫物脫垂問(wèn)題困擾了2年。最嚴(yán)重的時(shí)候，咳嗽或者提重物時(shí)就會(huì)有乒乓球大小的腫物脫出。幾個(gè)月前，李奶奶在家人的陪同下，終于鼓起勇氣第一次來(lái)到市婦幼保健院就診。經(jīng)過(guò)檢查，醫(yī)生診斷她是盆腔器官脫垂和輕度壓力性尿失禁。在接受了15次康復(fù)治療后，李奶奶的病情得到明顯改善。復(fù)診時(shí)，老人不停地道謝，說(shuō)她終于能睡個(gè)好覺(jué)了。

年輕媽媽被尿失禁困擾，不敢參加戶外活動(dòng)
　　已是兩個(gè)孩子?jì)寢尩?6歲陳女士怎么也想不到，自己會(huì)患上尿失禁。一次與友人在平和堂逛街，被一處空調(diào)口的風(fēng)吹得打了一個(gè)噴嚏，之后尿就沒(méi)憋住，從大腿兩邊嘩嘩地往下流。從此后她幾乎不敢參加戶外活動(dòng)，甚至不敢大笑、咳嗽，因?yàn)橹灰环潘?，她便?huì)“尿褲子”。她曾多方求醫(yī)，但一直沒(méi)有好的解決方法，甚至有一名醫(yī)生對(duì)她說(shuō):“你尿失禁我自己也尿失禁，除了手術(shù)沒(méi)其他辦法?！钡中g(shù)創(chuàng)傷大且復(fù)發(fā)率較高。后來(lái)，她來(lái)到市婦幼保健院進(jìn)行了兩個(gè)療程的治療，現(xiàn)在她再也不用擔(dān)心尿失禁，還經(jīng)常參加跑步等運(yùn)動(dòng)。

【現(xiàn)狀】
40%的已孕婦女出現(xiàn)盆底功能障礙癥狀，但就診率低
　　從10月懷胎，到寶寶的誕生。新生命的延續(xù)總是讓人充滿喜悅。可是，當(dāng)新媽媽走下產(chǎn)床，準(zhǔn)備走動(dòng)走動(dòng)時(shí)，卻往往遭遇到“漏雨”的尷尬：大笑、咳嗽、打噴嚏稍不注意就會(huì)小便失禁，尿褲子；一旦產(chǎn)生尿意就必須上廁所，根本憋不住，甚至聽到水流聲都會(huì)想排尿。產(chǎn)生這樣的癥狀，很有可能是“盆底肌”出現(xiàn)了問(wèn)題。
　　株洲市婦幼保健院婦保科護(hù)士長(zhǎng)、盆底康復(fù)治療師彭凌告訴記者，40%的已婚育的女性，存在不同程度的盆底功能障礙。但大部分女性不會(huì)因?yàn)榕枨惶弁炊鴮で笕魏吾t(yī)療幫助，“這一點(diǎn)很多女性朋友意識(shí)不夠，往往帶病堅(jiān)持工作，甚至是‘輕傷不下火線、重傷不進(jìn)醫(yī)院’，用自已的毅力強(qiáng)忍病痛?！?/SPAN>

【專家】
孕產(chǎn)是盆底肌松懈的主因
　　“懷孕和分娩，是造成盆底肌松懈很重要的原因之一?！迸砹枵f(shuō)，十月懷胎，隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大，作用在盆底肌肉上的力量也隨之增大，盆底肌的彈性極限受到挑戰(zhàn)。分娩時(shí)，盆底肌肉又進(jìn)一步受到胎兒的擠壓和撕扯。
　　如果懷孕期間體重增加過(guò)多，以及多次生育、胎兒巨大、分娩時(shí)出現(xiàn)難產(chǎn)、使用產(chǎn)鉗等，都容易造成盆底肌受損。而盆底肌作為維持女性產(chǎn)道彈性與松緊度的主要組織，更關(guān)系著產(chǎn)后夫妻的性生活質(zhì)量。

加強(qiáng)盆底肌鍛煉，能改善松弛狀況
　　“通過(guò)有意識(shí)有節(jié)律的收縮與放松盆底肌肉，就可以加強(qiáng)盆底肌肉力量，改善盆底肌的‘松弛’狀況，使其恢復(fù)到產(chǎn)前的水平?！迸砹韪嬖V記者，由于盆底肌“看不見摸不著”，有些女性不是很懂得如何收縮盆底肌肉，更多的女性則是盆底訓(xùn)練做得不正確。如果遇到這方面的難題，可以去專業(yè)婦產(chǎn)醫(yī)院，找產(chǎn)后康復(fù)師咨詢，她們會(huì)采用更先進(jìn)的康復(fù)治療儀幫助女性進(jìn)行有效的盆底康復(fù)治療與訓(xùn)練，該儀器具有監(jiān)測(cè)和治療等多種功能，它可以系統(tǒng)評(píng)估在分娩的過(guò)程中對(duì)盆底肌所造成的損傷，并“對(duì)癥下藥”制定相應(yīng)的康復(fù)策略。
　　此外，在治療領(lǐng)域，儀器采用低頻電刺激，使肌肉被動(dòng)收縮，讓她們體會(huì)收縮肌肉的位置，逐漸掌握自主收縮方法，增加盆底肌肉的筋力和彈性，使盆底肌肉的彈性恢復(fù)到正常狀態(tài)，同時(shí)還能增強(qiáng)陰道緊縮度，預(yù)防、治療尿失禁、子宮脫垂等盆底功能障礙性疾病。

【知識(shí)點(diǎn)】
盆底康復(fù)治療的適應(yīng)癥：
●產(chǎn)后42天婦女可作為常規(guī)盆底肌肉鍛煉
●計(jì)劃第二次妊娠的經(jīng)產(chǎn)婦
●各種尿失禁
●輕、中度子宮脫垂，陰道膨出
●陰道松弛、陰道痙攣、性生活不滿意者
●反復(fù)陰道炎、尿路感染患者非急性期
●泌尿生殖修補(bǔ)術(shù)輔助治療
●產(chǎn)褥期癥狀（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳脹、恥骨聯(lián)合分離等）
●術(shù)后疤痕痛、慢性盆腔疼痛

專家風(fēng)采――

    ●宋兵文
　　株洲市婦幼保健院業(yè)務(wù)副院長(zhǎng)、株洲市婦幼保健院婦女健康中心及圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)中心主任，婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師。湖南省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)婦女保健委員會(huì)委員、省女醫(yī)師協(xié)會(huì)常務(wù)理事、株洲市圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)會(huì)委員。從事婦產(chǎn)臨床專業(yè)20多年，曾在上海第一婦嬰保健院進(jìn)修學(xué)習(xí)婦科內(nèi)分泌。擅長(zhǎng)婦科內(nèi)分泌、更年期、青春期保健。
門診時(shí)間：周二上午，老院門診四樓。

    ●謝樂(lè)瑜
　　婦女保健副主任醫(yī)師，婦女保健科主任。畢業(yè)于湖南醫(yī)科大學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)，任湖南省婦女婦女保健與優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)宮頸疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員、盆底功能障礙性疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員。擅長(zhǎng)婦科內(nèi)分泌疾病的診治，特別是青春期、更年期疾病的診治及保健指導(dǎo)。
　　門診時(shí)間：星期四上午，老院門診四樓。

    ●彭凌
　　株洲市婦幼保健院婦?？谱o(hù)士長(zhǎng)、副主任護(hù)師、國(guó)家一級(jí)盆底康復(fù)師，市婦幼盆底防治項(xiàng)目康復(fù)組負(fù)責(zé)人，曾在秦皇島市婦幼保健院進(jìn)修盆底康復(fù)。擅長(zhǎng)產(chǎn)后康復(fù)技術(shù)，產(chǎn)后形體雕塑，產(chǎn)后催乳及乳腺疏通，盆底康復(fù)診斷與治療。

婦女保健科咨詢電話：28248646    
產(chǎn)后恢復(fù)治療中心咨詢電話：22330663